Präventives Ernährungs- und Ayurveda-Coaching 

 

 

Fühlst du dich von all den Ernährungsempfehlungen und Diäten erschlagen?

 

Immer wieder tauchen neue Diäten und Ernährungstrends in den Medien auf, die mit großen Versprechen locken. Doch oft bleiben am Ende nur Frustration und der bekannte Jo-Jo-Effekt. Vielleicht greifst du auch manchmal zu Zucker, um den Stress zu bekämpfen – doch das gibt dir nur kurzfristig Energie und lässt dich auf Dauer noch müder zurück. Selbst der geliebte Morgenkaffee kann manchmal mehr Unruhe in deinen Tag bringen, als dir lieb ist. 

 

Kommt dir das bekannt vor? 

 

Du bist es wert, dass dein Körper jeden Tag mit den Nährstoffen versorgt wird, die er braucht, um gesund und stark zu bleiben. Gerade jetzt, wo du dir Gedanken machst, wie du langfristig für deine Gesundheit sorgen kannst, ist es wichtig, deinem Körper das Beste zu geben – und zwar ohne strenge Diäten oder komplizierte Regeln. Ob du eine gesündere Lebensweise etablieren, dein Immunsystem stärken oder deine Ernährung an einen stressigen Alltag anpassen möchtest – wir finden gemeinsam den Weg, der dir am besten hilft. Ein Weg, der dir Energie schenkt und dich dabei unterstützt, deine Gesundheit und Lebensfreude zu bewahren.

 

Du willst: 

• mehr Energie, weniger Stress und eine Ernährung, die wirklich zu dir passt
• deine Gesundheit stärken, Unsicherheiten klären und gesunde Routinen etablieren
• Genuss ohne Verbote und starre Regeln

 

So läuft dein individuelles Ayurveda-Ernährungscoaching ab:  

 

In deinem persönlichen Ernährungscoaching gehen wir Schritt für Schritt vor.

 

 

1. Termin - Ankommen & Verstehen:

Bei deinem ersten Termin erhältst du von mir eine ayurvedische Typbestimmung, damit du verstehst, welche Bedürfnisse dein Körper hat und weshalb vieles so ist, wie es ist.

Gemeinsam definieren wir deine Ziele: Was möchtest du verändern? Wo willst du hin?

 

2. Termin -  Ernährung, die zu dir passt: 

Du bekommst alltagstaugliche, individuelle Empfehlungen für Ernährung, Rhythmus und Routinen – machbar, realistisch, wirksam.

 

3. Termin - Integration & Nachhaltigkeit: 

Zum Abschluss besprechen wir, wie du deine Erfolge langfristig sichern kannst – ganz ohne Hokus-Pokus, aber mit viel Klarheit und Rückenwind.

 

Du verdienst es, dich wieder rundum wohl und gesund zu fühlen – ganz ohne Stress und Druck, sondern in deinem eigenen Tempo.

 

Zusätzlich erhältst du von mir:

• Individuelle, alltagstaugliche Ernährungsempfehlungen, die perfekt zu dir, deinem Alltag und auch zu deiner Familie passen
• Einfache und leckere Rezepte, die einfach umzusetzen sind - für mehr Freude am Essen
• Eine Morgenroutine-Checkliste, die dir hilft, kraftvoll und entspannt in den Tag zu starten
• Messenger-Support (werktags) für Fragen zwischendurch
• Flexibilität: Weitere Termine sind jederzeit zubuchbar.

 

Deine Coaching-Pakete:

 

 

 

 

Dein Weg zu mehr Wohlbefinden beginnt hier.